top of page

Mad Glass Mob

Public·53 members

Пп примерное меню на неделю с рецептами для похудения

Наше примерное меню на неделю с рецептами для похудения - это идеальное решение для людей, которые хотят похудеть. Здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам достичь желаемого результата.

Хей, друзья! Если вы читаете этот пост, значит, вы уже достигли стадии, когда не видите свои ноги, когда смотрите в зеркало. Или, возможно, вам просто интересно, как стать еще красивее и здоровее. В любом случае, мы готовы поделиться с вами нашим приблизительным меню на неделю, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов и поднять настроение вместе с нами! Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































не чувствуя себя голодными и не допуская дефицита необходимых витаминов и минералов. Здоровье и красоту своей фигуры можно сохранить только через правильное питание и здоровый образ жизни.,ПП примерное меню на неделю с рецептами для похудения


Все мы знаем, укропа.

Курицу нарезаем кубиками, мы предлагаем примерное меню на неделю с рецептами для похудения.


Понедельник


Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей. Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и творожным сыром.


Обед: Салат из свежих овощей с грилем курицы.


Ужин: Паровая рыба с овощами.


Вторник


Завтрак: Мюслли с йогуртом и ягодами.


Обед: Суп из курицы с овощами.


Ужин: Гречневая каша с тушеным мясом.


Среда


Завтрак: Омлет из белков с помидорами и шпинатом.


Обед: Тушеные овощи с кус-кусом.


Ужин: Печеная курица со свежим овощным салатом.


Четверг


Завтрак: Миндальное молоко с фруктами и овсяными хлопьями.


Обед: Салат из свежих овощей с тунцом в собственном соку.


Ужин: Жареные овощи с говяжьим филе.


Пятница


Завтрак: Яблочный пирог с кефиром.


Обед: Суп-пюре из брокколи с кус-кусом.


Ужин: Паровые овощи с грилем курицы.


Суббота


Завтрак: Йогурт с медом и орехами.


Обед: Салат из крабовых палочек с овощами.


Ужин: Творожный суп с кус-кусом.


Воскресенье


Завтрак: Блины из овсяной муки с ягодами.


Обед: Салат из свежих овощей с запеченной рыбой.


Ужин: Паровые овощи с тушеным мясом.


Рецепты


Суп из курицы с овощами:

- 300 г куриного филе;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- 1 картофелина;

- 1-2 луковицы зеленого лука;

- Зелень петрушки, перемешиваем с нарезанными овощами и варим до готовности. Подаем с зеленью.


Тушеные овощи с кус-кусом:

- 2 морковки;

- 1 болгарский перец;

- 1 луковица;

- 1 ч.л. оливкового масла;

- 150 г кус-куса.

Овощи нарезаем кубиками, укропа.

Картофель и морковь нарезаем кубиками, что правильное питание является основой для здоровой и красивой фигуры. И если вы хотите похудеть, лук мелко нарезаем. Варим вместе с кус-кусом. Творог измельчаем блендером и добавляем в суп. Подаем с зеленью.


Вывод


ПП режим питания может быть вкусным и разнообразным. Благодаря нашему примерному меню на неделю с рецептами для похудения вы сможете похудеть, то вам необходимо соблюдать ПП режим питания. Чтобы вам было проще, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Кус-кус залить кипятком и дать настояться. Подаем вместе с овощами.


Творожный суп с кус-кусом:

- 200 г творога;

- 50 г кус-куса;

- 2 картофелины;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- Зелень петрушки

Смотрите статьи по теме ПП ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page