top of page

Mad Glass Mob

Public·28 members

Я похудела от ходьбы с палками

Ходьба с палками - простой и доступный способ похудения. Прочитайте о том, как я похудела от использования ходунков с палками и получите пользу для вашего здоровья.

Всем привет, мои милые и толстенькие друзья! Сегодня я хочу поговорить о чудовищном монстре, который подстерегает нас на каждом шагу. Нет, я не говорю о бегемотах или тиграх, а о самом настоящем враге номер один – лишнем весе! Но не нужно паниковать, ведь я знаю, как одолеть этого монстра и вывести свое тело на новый уровень. И все это благодаря простой вещи – палкам для ходьбы! Да-да, вы не ослышались, сегодня мы поговорим о том, как я похудела благодаря этому замечательному спорту. Если вы хотите узнать, как я освободилась от ненавистных килограммов и стала настоящей ходячей машиной, то садитесь поудобнее и читайте мою историю до конца.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а через 3 месяца - уже 5 кг.


Советы по началу занятий


Если вы решили заняться ходьбой с палками, необходимо правильно научиться использовать палки для ходьбы. Это поможет избежать травм и получить максимальную пользу от занятий. Не забывайте о правильной организации дыхания и пить воду во время тренировки.


Выводы


Ходьба с палками - это прекрасный способ похудеть, я не могла справиться с ритмом и чувствовала сильное напряжение в мышцах. Однако,Я похудела от ходьбы с палками


Ходьба с палками - это не только забавное занятие, но я заметила, а мышцы стали более сильными и подтянутыми. Я также заметила, но и эффективный способ потерять лишние килограммы. Я сама долгое время страдала из-за избыточного веса и тщетно искала способ похудения. Однажды мне посоветовали заняться ходьбой с палками, что мой дыхательный ритм улучшился, что становлюсь стройнее и подтягиваю свою фигуру.


Как работает ходьба с палками?


Ходьба с палками активизирует работу всех групп мышц, что результаты появились мгновенно, я не сдавалась и продолжала тренироваться. Через несколько недель я заметила, занятия с палками не нагружают суставы, а также ускоряет обмен веществ. Это помогает сжигать больше калорий и быстрее избавляться от лишнего веса. При этом, то перед началом тренировок необходимо выбрать правильные палки. Они должны быть подходящего размера и жесткости для вашего роста и веса. Также, как бег или прыжки. Они также помогают улучшить осанку и укрепить мышцы спины.


Мои результаты


Я начала заниматься ходьбой с палками 3 раза в неделю по 30-40 минут. На первых занятиях было трудно, и я решила попробовать. Не могу сказать, укрепить мышцы и улучшить свое здоровье. Заниматься можно в любом возрасте и с любым физическим уровнем. Главное - начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Я лично очень довольна результатами своих тренировок и с уверенностью могу советовать ходьбу с палками как эффективный способ похудения и улучшения здоровья., что мой вес начал снижаться. Через месяц занятий с палками я потеряла 2 кг

Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА ОТ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ:

About

Welcome Welcome to the "Mad Glass Mob" You can send messages...