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Es ideal para aumentar la fuerza y la resistencia ante el agotamiento físico. Sí, la creatina es uno de los suplementos más consumidos en el mundo del fitness, y si algo está claro a estas alturas es que funciona. Esencialmente, la principal función de la creatina es almacenarse en forma de fosfocreatina, una sustancia altamente energética, y cuya liberación es más rápida incluso que la de la glucosa. De hecho, a elevadas intensidades, la fosfocreatina es el principal sustrato energético usado por los músculos. Algunas personas piensan que si toman creatina y no hacen ejercicio, engordarán, pero Roussell dice que no es cierto. Además de la glutamina, la creatina, que es el suplemento nutricional que cuenta con mayor evidencia científica y está demostrado que aumenta y mejora nuestro rendimiento en el gimnasio. . mejores esteroides a la venta tarjeta Visa. . 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